Porquê comprar e tomar creatina
Não é seguro tomar creatina! Um dos grandes mitos sobre o uso da creatina é que este suplemento não é seguro. Ora, até ao momento, nunca houve nenhum caso que indique algum tipo de efeitos negativos em adultos considerados saudáveis. Por isso, se sofre de algum problema de saúde, o melhor é consultar o seu médico [...]
Saiba como funciona a Creatina monohidratada Os suplementos que contém monohidrato de creatina ou fosfato de creatina são denomidados por creatina. Quando a creatina é consumida, ambos os suplementos acabam como fosfato de creatina, fazendo os dois o mesmo efeito. O fosfato de creatina costuma ser conhecido como fosfocreatina ou PCr. O PCr é um derivado [...]
O que é a creatina? A creatina, um ácido orgânico azotado, é um componente natural do músculo esquelético dos vertebrados, incluindo os seres humanos. A creatina ajuda a fornecer energia para as células musculares e, quando tomada como suplemento dietético, aumenta a capacidade para o trabalho. O suplemento de creatina está a tornar-se popular entre os atletas que [...]