Qual a dose recomendada para quem toma creatina A creatina, uma substância originalmente produzida no fígado e no pâncreas por meio da acção dos aminoácidos, as moléculas que formam as proteínas) arginina, glicina e metionina e que pode ser encontrada em alguns alimentos, como a carne vermelha e o peixe, tal como outros suplementos, deve [...]